Tempête émotionnel (le retour)

Ces derniers jours j’ai traversée a nouveau une période de tempête émotionnelle

Pour une définition voir Ici.

Dans ces périodes difficile, il peut être utile d’être accompagné et discuter avec des personnes confiance ou des professionnels . Surtout quand on est en colère ou triste . surtout quand on sens quela situation nous échappe et peut dégnérer.

Durant cette période ce qui m’as aidé :

J’ai les choses au point avec certains de mes collègues ( gentiment ou parfois plus fermement)

Ma famille m’a aidé aussi notamment a me détendre.

Au travail, j’ai pu en parler avec ma monitrice , mais aussi avec le psychiatre et la psychologue du travail et l’infirmière qui m’ont aidé vidé mon sac par leur écoute et leurs mots.

Ce qui m’as aidé aussi, c’est pouvoir confier toutes ses difficultés a Dieu . J’ai pu me confesser hier .

La paix est revenue dans mon cœur . J’ai retrouvé l’envie d’avancer dans ma vie.

Et vous ? Avez-vous déjà vécu cela ? Comment traversez-vous ces périodes ?

Julie.

Tempête émotionnelle

Bonjour , aujourd’hui , j’ai envie de vous parler d’émotions notamment de ce que j’appelle une tempête émotionnelle.

Photo de Lisa Fotios sur Pexels.com

Une tempête émotionnelle, c’est quoi ?

Une tempête émotionnelle , c’est pour moi , quand plusieurs de mes émotions se mélangent en même temps par exemple : la tristesse et la colère .

Ce n’est pas une mauvaise chose de ressentir nos émotions ( peur, joie, tristesse, colère) . C’est même important de pourvoir les exprimer, voir de mettre des mots ou des images dessus .

Mais quand je suis en mode tempête , elles me submergent , pas forcément de manière visible ( je peux être en colère , sans me mettre crier ) mais plutôt à l’intérieur . Ça s’accumule jusqu’au moment , elle éclate ou qu’elle se disperse sans faire de dégâts .

Il est possible de les canaliser ( en général ) même si ce n’est pas toujours facile . Pour ma part ça me demande encore des efforts ( même si j’y arrive de mieux en mieux au fil du temps). On peut se faire aider , par sa famille , des collègues , mais aussi des professionnels pour arriver à vivre avec .

Pour finir cet article je vous recommande le dessin animé vice-versa ( il est génial)

bande-annonce vice-versa

Je vous souhaite une excellente semaine . Julie