Tempête émotionnelle

Bonjour , aujourd’hui , j’ai envie de vous parler d’émotions notamment de ce que j’appelle une tempête émotionnelle.

Photo de Lisa Fotios sur Pexels.com

Une tempête émotionnelle, c’est quoi ?

Une tempête émotionnelle , c’est pour moi , quand plusieurs de mes émotions se mélangent en même temps par exemple : la tristesse et la colère .

Ce n’est pas une mauvaise chose de ressentir nos émotions ( peur, joie, tristesse, colère) . C’est même important de pourvoir les exprimer, voir de mettre des mots ou des images dessus .

Mais quand je suis en mode tempête , elles me submergent , pas forcément de manière visible ( je peux être en colère , sans me mettre crier ) mais plutôt à l’intérieur . Ça s’accumule jusqu’au moment , elle éclate ou qu’elle se disperse sans faire de dégâts .

Il est possible de les canaliser ( en général ) même si ce n’est pas toujours facile . Pour ma part ça me demande encore des efforts ( même si j’y arrive de mieux en mieux au fil du temps). On peut se faire aider , par sa famille , des collègues , mais aussi des professionnels pour arriver à vivre avec .

Pour finir cet article je vous recommande le dessin animé vice-versa ( il est génial)

bande-annonce vice-versa

Je vous souhaite une excellente semaine . Julie

2 réflexions sur « Tempête émotionnelle »

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